こんにちは！

パーソナルトレーニングジムBEYOND新百合ヶ丘店の清水です✨

筋トレがブームになりつつある今、パーソナルジムに通おうか悩んでいる人が沢山いるかと思います！！

悩んでいる人の中にはこのようなことを思っている人がいるのではないでしょうか🧐

「体験トレーニングって何をするの？」

「施設やトレーナーの雰囲気はどんな感じ？」

そんな方にぜひ読んでいただきたい内容になっています！

それではBEYOND新百合ヶ丘店での体験トレーニングの内容を解説していきます😁

1．カウンセリング

1.1 体組成計での測定

「体重」や「体脂肪量」、「筋肉量」、「BMI」など、お客様の現状のお体の状況を測定します。

最新の機材で正確に測定をし数値化をすることで、より具体的に体を変えていくプランが見えてきます🔥

2.2 お体の悩みを相談

BEYOND新百合ヶ丘店では、体組成計の測定結果をもとに、お客様一人ひとりの目標設計、悩み解決、それにむけたアドバイスを丁寧にご説明いたします💡

そのためにもお客様の目標や悩みをなんでもぶつけてください！！

ダイエットや筋肉増量、姿勢改善といってもその中には多種多様なイメージ存在します！

ダイエットには「○○㎏痩せたい！」や「とにかく細くしたい！」、「きれいな腹筋が欲しい」など

筋肉増量には「細マッチョになりたい」や「松本人志の体を超したい！！」など

姿勢改善でも同じです。大枠の目標は一緒でも細かい目標は異なってきます☝️

カウンセリングでは現状と理想像を明確化し、お客様1人1人の目標設定をしていきます✨

2．トレーニング

2.1 姿勢の確認

目標設定ができたところで実際のトレーニングに移るのですが、その前に「姿勢の確認」を行います！

「そんなのいいからトレーニングをさせろ！」と思われる方もいるかもしれません、、

実はトレーニングをする上で姿勢はとても大事なのです💡

姿勢が悪いとその不自然な姿勢を維持しようと体が余計に頑張ってしまいます。

その結果、何をしても疲れやすい体になってしまうのです😱

また、姿勢を正すことで動作の効率が向上し、少ないエネルギーでトレーニングや日々の活動を取り組む事ができるのでトレーニングの質の向上はもちろん、普段の生活にもメリットがあるのです✨

2.2 体験トレーニング

姿勢の確認が完了したら実際にトレーニングに移ります！

ですが、いきなり高重量のダンベルを持ってトレーニングを行うわけではないので安心してください😌

まずは先程確認した姿勢から体のエラーを確認し、エラーを治す姿勢改善トレーニングから始めていきます！

体験では30分程の短いトレーニングですが、実際に入会したあとは1セッション50分のトレーニングとなりますので楽しみにしていてください💪

３．アフタープロテイン

3.1 プロテインを飲む理由

トレーニングが終わったら皆さんお待ちかね、、、

プロテインの時間です🤩

鬼に金棒👹、マッチョにプロテイン🥤のようにトレーニングをしたらプロテインを飲むというのは、なんとなくイメージであるかと思います！

ではなぜトレーニングをしたらプロテインを飲むのか説明しましょう💡

マッチョがよく飲むプロテインは、筋肉の合成に必要な栄養素になります！

特に、トレーニングや運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の修復や成長が促進されるのです💪

そのためBEYOND新百合ヶ丘店ではトレーニング後にプロテインを提供しています！！

3.2 BEYONDプロテイン

BEYONDでは7種類のプロテインをご用意しております！

WPI：チョコ🍫　抹茶🍵　イチゴ🍓　ピスタチオ🥜　

SOY：黒糖きなこ　カフェモカ　

Vegan：カカオ

BEYONDのプロテインは人工甘味料を一切使用していないのに、美味しくて飲みやすいのが特徴です！

ぜひBEYOND新百合ヶ丘店でご賞味ください🤗

皆様のご来店お待ちしております！！！

BEYOND新百合ヶ丘店 Instagram

↓BEYOND新百合ヶ丘店公式 Instagramになります！！

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Instagramでは店内の雰囲気やトレーニング・ストレッチ動画、予約状況などを投稿しています✨

最新情報も随時投稿していきますのでフォローしてお待ちください🤗

アクセス方法

【 BEYOND(ビヨンド)新百合ヶ丘店 】

📮 住所 👟
神奈川県川崎市麻生区上麻生1-6-3新百合ヶ丘マプレ2F

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